Bonjour et bienvenue sur mon site ! Je m'appelle Rose-Annie
ALLARD-SAINT-ALBIN et je suis consultante en sommeil certifiée.
Vous êtes peut-être ici car vous ou votre famille souffrez
de problèmes de sommeil : bébés et enfants qui ont du mal à s'endormir en
autonomie ou qui se réveillent plusieurs fois par nuit, adolescents
et adultes confrontés à des insomnies chroniques... Je suis là pour vous
aider à retrouver des nuits paisibles et reposantes.
Pour
comprendre pourquoi je suis si passionnée par le sommeil, laissez-moi vous
raconter mon histoire.
Pendant mon enfance, je dormais toujours très bien. À l'âge
adulte, mes nuits étaient paisibles jusqu'à ce que je fasse un burn-out
professionnel, alors que j'étais cadre chef de projet. Le stress et les
pressions constantes ont perturbé mon sommeil, et j'ai commencé à ressentir les
effets néfastes de la fatigue et du manque de sommeil sur ma santé physique et
mentale.
Plus
tard, après la naissance de mon fils, qui a aujourd'hui deux ans et demi, j'ai
rencontré de nouvelles difficultés de sommeil. Non seulement j'avais du mal à
dormir moi-même, mais je me retrouvais également aux prises avec les problèmes
de sommeil de mon enfant. Les nuits agitées, les réveils fréquents et les
pleurs nocturnes avaient un impact dévastateur sur ma vie familiale et ma vie active. C'est à ce moment-là que j'ai décidé de me spécialiser dans le
sommeil et de devenir consultante en la matière.
Mais
le sommeil n'est pas mon seul centre d'intérêt ! En dehors de mon métier de
consultante en sommeil, j'aime me plonger dans la lecture, une activité qui me
permet de m'évader et de découvrir de nouveaux horizons. Je trouve également un
grand apaisement en me baladant dans la nature, que ce soit en forêt, à la
plage ou en montagne. Les voyages font également partie de ma passion, car ils
me permettent de m'imprégner de différentes cultures et de découvrir des
paysages incroyables.
Outre
ces activités, le cinéma est une véritable source d'inspiration pour moi.
J'aime me laisser transporter par des histoires captivantes et des performances
artistiques remarquables. Les rassemblements familiaux sont également
essentiels à mes yeux. Les moments passés avec mes proches, autour de repas
conviviaux et de discussions animées, me permettent de me ressourcer et de
cultiver des liens forts.
Je
suis également passionnée par la sonothérapie et la méditation. Je trouve une
grande quiétude en écoutant des sons apaisants et en pratiquant des exercices
de relaxation pour harmoniser mon corps et mon esprit. Enfin, la cuisine est
pour moi une véritable activité créative. J'aime expérimenter de nouvelles
recettes et préparer des repas savoureux et nutritifs pour ma famille et
moi-même.
Toutes
ces passions et expériences dans ma vie personnelle s'entremêlent dans ma
pratique en tant que consultante en sommeil. Elles me permettent de comprendre
les aspects holistiques du bien-être et de tenir compte de tous les éléments
qui influencent notre sommeil. Je m'attache à partager mes connaissances et mes
compétences avec mes clients, dans un environnement professionnel tout en étant
chaleureux et accueillant.
N'attendez
plus pour prendre soin de votre sommeil ! Contactez-moi dès aujourd'hui
et commençons ce voyage ensemble vers des nuits paisibles et revigorantes.
Je serai ravie de vous accompagner tout au long de ce processus et de vous
aider à améliorer votre bien-être global.
